Индустрия моды нам внушает, что вечная молодость бывает. И многие женщины, насмотревшись на идеалы, бросаются в крайности, чтобы выглядеть всегда цветущей. И, желательно, на 10 лет моложе. Некоторые делают подтяжки лица и шеи, некоторые тратят огромные средства в косметических салонах. Сегодня мы расскажем, как сохранить молодость, не прибегая к крайним мерам.

Когда заканчивается молодость

Всемирная организация здравоохранения считает, что человек молод с 18 до 44 лет. Но индустрия моды и красоты приписывает женщинам старость, начиная с 30 лет. Чтобы замедлить процесс старения, им предлагают массу косметических средств и процедур, некоторые их которых можно совершить только при помощи хирургического вмешательства. Большая часть этих методов стоит огромных денег и не приносит пользы. Неудачные опыты знаменитостей пугает женщин, поэтому все больше и больше дам предпочитают естественную красоту. Однако это не значит, что нужно перестать следить за собой, ведь при комплексе эффективных мер можно сохранить молодость даже в 60 лет.

7 способ сохранить цветущий вид

Время бежит неумолимо, и каждая девушка рано или поздно обнаруживает первые морщинки, седые волосы и лишние килограммы. Кажется, что вернуть прежний вид уже не получится. Но это лишь кажется. Попробуйте следующие 7 способов.

1. Соблюдайте питьевой режим

Водно-солевой баланс очень важен не только для крепкого здоровья, но и для обновления клеток. Особенно важно следить за гидробалансом после 40 лет. В этом возрасте начинают появляться отеки, добавляя фигуре объем, а весу дополнительные килограммы. Избавиться от них можно за несколько дней. Пейте диуретики или заваривайте свежие травы травяные чаи. Помните, что ваши действия должны быть осторожными, ведь перебор с данными средствами приведет к обезвоживанию организма и судорогам. Врачи рекомендуют пить диуретики не чаще 2 раз в день. При этом курс должен продолжаться не более трех дней. И перед употреблением таких препаратов обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, у вас есть противопоказания к мочегонным препаратам.

2. Настройтесь позитивно

Придать цветущий вид помогают положительные эмоции. При этом не обязательно каждый день утраивать себе праздник. Достаточно просто вспомнить о самых приятных ситуациях и уютных местах. Это сродни медитации: вам нужно найти спокойное место, принять удобную позу, закрыть глаза и погрузиться в прекрасные воспоминания. Постарайтесь почувствовать то же самое, что чувствовали в те моменты. Если устраивать такие медитации ежедневно, ваш организм сам перестроиться на энергию молодости. И в скором времени молодым будет не только ваш настрой, но и тело.

3. Избавьтесь от отеков

Наши реалии – это быстрый темп, множество проблем, работа, дети, недосып. Многие годы в таком режиме дают зеркальное отражение на вашей внешности, превращаясь в мешки под глазами, толстые лодыжки и опухшие пальцы. Эту отечность нужно устранять. Попробуйте спать на спине или на боку, используйте для сна большую подушку. Это даст отток жидкости в нижнюю часть тела. Чтобы она не оседала в ногах, избегайте употребления большого количества напитков перед сном.

Мешки под глазами хорошо снимают холодные компрессы. Современное новшество борьбе с отечностью и синяками – гиалуроновые патчи.

4. Избавляйтесь от глубоких морщин

Конечно, полностью убрать морщины может лишь нож хирурга. Но полностью вам и не нужно, достаточно существенно их разгладить. Для этого необходимо научиться расслабляться. Морщинки возле бровей и губ образуются из-за рассерженного или сосредоточенного вида. Со временем лицо привыкает принимать такое выражение и это усугубляет положение. Хорошо расслабляет тело массаж, особенно точечный. Ежедневно разминайте место на стопе рядом с выступом под большим пальцем. Хорошо разглаживают морщины специальные косметические средства, например, маски и сыворотки.

5. Ведите половую жизнь

Даже если у вас уже был климакс, это не повод отказываться от интимной жизни. Женщинам даже рекомендуется иметь регулярный секс. Помните, что менопауза не делает вас бесплодной, они лишь значительно снижает шансы забеременеть. Поэтому предохраняться все-таки нужно. Половая жизнь способствует выработке гормонов, омолаживающих организм.

6. Вдохновляйтесь

С каждым годом организм утомляется быстрее. Чтобы он вновь стал энергичным, найдите свой источник энергии. Хорошо помогают экстракт элеутерококка, чай мате и регулярные прогулки на свежем воздухе. К слову, гулять каждый раз лучше по новому маршруту. Так вы еще и мозг потренируете, что только добавит ему молодости.

7. Следите за осанкой

Не горбитесь и не сутультесь – ничто так не выдает ваших лет, как испорченная осанка. Держите спину прямо, чтобы не случилось и всегда ходите ровной уверенной походкой.

И еще несколько общих рекомендаций

Вы можете красить волосы или гордиться седой копной на голове. Можете примерять именно те наряды, которые вам нравится: одежда возраста не имеет. Важно не заморачиваться на мнении окружающих, ведь годы придают вам красивой зрелости, мудрости и совершенства. Просто любите себя, и ваша молодость никогда не уйдет, что бы ни говорили соседи, коллеги или бабушки на лавочке.