После свадьбы многие пары начинают всерьёз говорить о детях. Кто-то хочет стать родителями как можно скорее, кто-то сначала планирует путешествия и ремонт. В любом случае подготовка к беременности занимает немного времени, а пользы от неё много: и для здоровья будущей мамы, и для спокойствия обоих.
С чего начать
Хороший первый шаг: вместе обсудить планы и сроки. Сколько времени вы готовы ждать, хотите ли сначала сменить работу или жильё, какие у каждого есть хронические заболевания. Такой разговор снимает лишнее напряжение и помогает понять, когда начинать подготовку.
Визит к врачам
Будущей маме стоит прийти на плановый осмотр к гинекологу, сделать УЗИ и сдать базовые анализы: общий анализ крови, глюкозу, ТТГ, анализы на инфекции, антитела к краснухе. Если прививки от краснухи нет, её делают заранее, а после прививки нужно подождать с зачатием. Хорошо бы заодно посетить стоматолога: лечить зубы до беременности проще.
Будущему папе тоже есть чем заняться: при желании можно сдать спермограмму, особенно если паре больше 30 лет. Это быстрый и безболезненный анализ, который сразу показывает, всё ли в порядке.
Образ жизни на пару месяцев вперёд
- Фолиевая кислота для женщины минимум за 1-3 месяца до зачатия.
- Отказ от курения обоим партнёрам и минимум алкоголя.
- Нормальный сон, умеренный спорт, разнообразное питание.
- Мужчине лучше реже ходить в баню и сауну: перегрев ухудшает качество спермы.
Сколько ждать результата
Даже у здоровой пары беременность редко наступает в первый же месяц. Это нормально: большинство пар беременеют в течение года регулярных попыток. Если женщине меньше 35 лет и беременность не наступает 12 месяцев, это повод обследоваться. После 35 лет не стоит ждать дольше полугода.
Когда не стоит откладывать визит
Обратиться к врачу раньше стоит при нерегулярном цикле, болезненных месячных, перенесённых операциях на органах малого таза или эндометриозе. В таких случаях консультация репродуктолога помогает сразу понять, нужна ли помощь, и не терять время.
Обследование лучше проходить вдвоём, в клинике, где работают и гинекологи, и андрологи. Например, клиника АРТ-ЭКО в Москве обследует обоих партнёров в одном месте и при необходимости подбирает лечение.
Планирование беременности не должно превращаться в стресс. Немного внимания к здоровью сейчас помогает встретить новость о двух полосках спокойно и радостно.
